Egwyddorion Ymarfer

Yr acronym ar gyfer egwyddorion ymarfer yw...

• SMART

• SPEC

• SPRINT

• SPOV

Beth ydy'r S yn sefyll am o fewn SPOV?

• Dilyniant

• Gorlwytho

• Penedoldeb

• Amrywiaeth

Beth ydy'r P yn sefyll am o fewn SPOV?

• Dilyniant

• Gorlwytho

• Penedoldeb

• Amrywiaeth

Beth ydy'r O yn sefyll am o fewn SPOV?

• Dilyniant

• Gorlwytho

• Penedoldeb

• Amrywiaeth

Beth ydy'r V yn sefyll am o fewn SPOV?

• Dilyniant

• Gorlwytho

• Penedoldeb

• Amrywiaeth

Mae penodol yn golygu...

• Sicrhau cynnydd raddol. Rhaglen yn mynd yn galetach wrth mynd ymlaen

• Sesiwn/rhaglen yn penodol i'r cydran chi eisiau gwella

• Strategaethau i sicrhau ymlyniad / osgoi diflastod.

• FIT / ADA

  A - Amser (cynyddu amser gweithio / lleihau amser ymadfer)

  D - Dwysedd (pwysau, techneg, serth)

  A - Amlder (cynyddu nifer o ailadroddiadau / setiau/ sesiynau)

Mae dilyniant yn golygu...

• Sicrhau cynnydd raddol. Rhaglen yn mynd yn galetach wrth mynd ymlaen

• Sesiwn/rhaglen yn penodol i'r cydran chi eisiau gwella

• Strategaethau i sicrhau ymlyniad / osgoi diflastod.

• FIT / ADA

  A - Amser (cynyddu amser gweithio / lleihau amser ymadfer)

  D - Dwysedd (pwysau, techneg, serth)

  A - Amlder (cynyddu nifer o ailadroddiadau / setiau/ sesiynau)

Mae gorlwytho yn golygu...

• Sicrhau cynnydd raddol. Rhaglen yn mynd yn galetach wrth mynd ymlaen

• Sesiwn/rhaglen yn penodol i'r cydran chi eisiau gwella

• Strategaethau i sicrhau ymlyniad / osgoi diflastod.

• FIT / ADA

  A - Amser (cynyddu amser gweithio / lleihau amser ymadfer)

  D - Dwysedd (pwysau, techneg, serth)

  A - Amlder (cynyddu nifer o ailadroddiadau / setiau/ sesiynau)

Mae amrywiaeth yn golygu...

• Sicrhau cynnydd raddol. Rhaglen yn mynd yn galetach wrth mynd ymlaen

• Sesiwn/rhaglen yn penodol i'r cydran chi eisiau gwella

• Strategaethau i sicrhau ymlyniad / osgoi diflastod.

• FIT / ADA

  A - Amser (cynyddu amser gweithio / lleihau amser ymadfer)

  D - Dwysedd (pwysau, techneg, serth)

  A - Amlder (cynyddu nifer o ailadroddiadau / setiau/ sesiynau)