Wydolność

Tętno jest to po prostu:

• ilość uderzeń serca w ciągu jednej minuty

• ilość krwi przepływającej przez ciało

• siła uderzeń serca

• naczynia krwionośne

Jeżeli mierzyłeś tętno 15 sekund, to mnożysz wynik przez...

• 2

• 3

• 4

• 5

PRAWDA czy FAŁSZ: Tętno spoczynkowe zmienia się z wiekiem.

• Tak

• Nie

Jeżeli wykonasz 30 przysiadów to Twoje tętno

• wzrośnie

• zmaleje

• pozostanie bez zmian

Prawidłowy sposób mierzenia tętna przedstawia zdjęcie( może być więcej niż jedna dobra odpowiedź)

• 
• 
• 
• 

Wartość tętna podajemy w ilości uderzeń na

• godzinę

• sekundę

• minutę

Tętno spoczynkowe najlepiej zmierzyć

• jadąc na rowerze

• czytając książkę

• po wykonaniu 20 pompek

Tętno nazywa się inaczej...

• plusem

• pulsem

• skurczem

• rozkurczem

Ile przysiadów wykonuje się w teście Ruffiera

• 40

• 20

• 10

• 30

Test Ruffiera ocenia

• wydolność fizyczną

• sprawność fizyczną

• wytrzymałość

• gibkość