gimnas idola tahun 6

Namakan aksi hambur iniHambur

• Hambur atas papan anjal

• Hambur tanpa papan anjal

• Hambur dan lakukan aksi badan

Apakah yang diperlukan untuk melakukan gayut pada palang dengan posisi badan songsang?

• Kekuatan dan daya tahan tangan

• Kekuatan dan daya tahan otot

• Kekuatan dan daya tahan otot tangan

Apakah alatan yang digunakan untuk melakukan kemahiran putaran menegak 360°?

• Papan lompat

• Trampolin

Hambur boleh dilakukan dengan menggunakan ___________ . 

• Basikal
• Papan anjal
• Guli
• Bola

Semasa  mendarat  ………………,lurus ke hadapan dan berdiri tegak. 

• angkat tangan
• berguling
• fleksi lutut
• melompat

Kemahiran hambur melibatkan koordinasi anggota tubuh badan bermula dengan larian landas terkawal, tolakan _________________ serta ayunan ________________ ketika melonjak dan melakukan layangan.

• betis, jari

• tangan, kaki

• kaki, tangan

• lengan, tapak kaki

Gambar di atas adalah aktiviti...

• hambur berkumpulan

• hambur di atas papan anjal

• hambur dan lakuan aksi badan

• hambur di atas papan lombol

Berikut merupakan langkah-langkah hambur di atas papan anjal. Apakah langkah 4?

Langkah 1: Berdiri sedia

Langkah 2: Berlari dan melompat di atas papan anjal

Langkah 3: Hambur

Langkah 4: ___________________________________

• Mendarat dengan sebelah kaki

• Mendarat dengan kedua-dua kaki

• Mendarat ke udara

• Mendarat dan memegang kedua-dua lutut

Namakan jenis aksi badan di atas.

• lompat atas bawah

• lompat layang

• lompat dakap

• lompat bintang

Namakan jenis aksi badan di atas.

• lompat atas bawah

• lompat layang

• lompat dakap

• lompat bintang