Frequência Cardíaca

O que é a Frequência Cardíaca?

• É o nº de batimentos por segundo

• É o nº de batimentos por minuto

• É o nº de batimentos por 15 segundos

Para controlar a Frequência Cardíaca (FC) devo...

• Colocar a mão no peito, no braço ou na perna

• Colocar o dedo indicador e polegar no peito, na artéria do pescoço ou no braço.

• Colocar a mão no peito, o dedo indicador e dedo médio na artéria do pulso ou na artéria do pescoço.

A Frequência Cardíaca em repouso é de...

• Aproximadamente 30 bpm (batimentos por minutos)

• Aproximadamente 70 bpm (batimentos por minutos)

• Aproximadamente 100 bpm (batimentos por minutos)

Para calcular a FC (frequência cardíaca) basta contar o nº de batimentos ...

• durante 15 segundos e depois multiplicar por 4

• durante 15 segundos e depois multiplicar por 2

• durante 15 segundos e depois multiplicar por 3

O que é a frequência cardíaca máxima (FCM) ?

• É o nº de batimentos por minuto.

• É a menor frequência cardíaca possível de ser atingida em esforço.

• É a maior frequência cardíaca possível de ser atingida em esforço.

A formula para calculara FCM (Frequência Cardíaca Máxima) é ...

• FCM = 208 – (0,7 x idade)

• FCM = 200 – (0,7 x idade)

• FCM = 208 – (0,2 x idade)