Kebugaran Jasmani G.8

Kemampuan seseorang untuk mengubah arah dengan cepat dan tepat pada waktu bergerak tanpa kehilangan keseimbangan dinamakan ....

• kecepatan

• kelincahan

• kekuatan

• koordinasi

Istilah lain tingkat kebugaran jasmani adalah ....

• physiological fitness

• fitness

• physical endurance

• physical fitness

Latihan kebugaran jasmani dapat meningkatkan ....

• kecepatan

• daya tahan tubuh

• kekuatan otot

• daya tahan, kekuatan, dan kelenturan otot

Aspek yang mempengaruhi kebugaran jasmani manusia adalah ....

• makanan, olahraga, istirahat

• makanan, pakaian, olahraga

• makanan, aktivitas, pikiran

• makanan, pekerjaan, pakaian

Pendaratan telapak kaki yang benar pada saat melakukan latihan kelincahan dengan lompat tali adalah pada ....

• tumit telapak kaki

• pinggir telapak kaki

• ujung telapak kaki

• tengah telapak kaki

Berikut yang bukan latihan kelincahan anggota badan bagian atas adalah ....

• mengambil dan melempar

• squath thrust

• melempar dan menangkap bola di depan badan

• gerakan kontrakol

Pada perjalanan lintas alam, Nando dan teman-temannya memasuki pegunungan. Suaatu ketika mereka harus melewati sungai kecil. Yang mana di sungai hanya ada dua bambu untuk. Maka untuk melewati harus melalui bambu tersebut. Unsur kebugaran jasmani apa yang tepat supaya bisa melewati sungai dengan selamat?

• kekuatan

• kelincahan

• keseimbangan

• koordinasi

Siakp lilin latihan keseimbangan penting sekali dilakukan. Supaya berhasil dengan baik dalam melakukan sikap lilin, maka latihan apa yang perlu dilakukan?

• Kekuatan

• kecepatan

• kelincahan

• aerobik

Kemampuan seseorang dalam mempertahankan posisinya dalam waktu tertentu disebut ....

• keseimbangan

• kekuatan

• daya tahan

• kecepatan

Yang termasuk latihan kelincahan adalah .....

• lari zig-zag dan lari bolak balik

• lari cepat 50 meter dan lari zig-zag

• lari 800 meter dan lari bolak balik

• pull up dan sprint