SENAM LANTAI

Posisi badan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah

• menghadap arah gerakan

• menyamping arah gerakan

• membelakangi arah gerakan

• menyilang arah gerakan

Posisi awal kedua lengan yang benar saat akan melakukan gerakan meroda adalah

• lurus ke atas di samping telinga

• lurus ke depan sejajar dada bahu

• lurus ke bawah di

• lurus ke samping sejajar

Bentuk gerakan meroda yang benar adalah

• berputar menyamping arah gerakan

• berputar menyilang arah gerakan

• berputar meliuk arah gerakan

• d. berputar menghadap arah gerakan

Prinsip dasar gerakan lengan yang benar mendarat pada matras saat meroda adalah

• mendarat satu per satu posisi lengan lururs

• mendarat satu per satu posisi lengan disilang

• mendarat satu per satu posisi lengan ditekuk

• mendarat satu per satu posisi lengan diputar

Posisi kedua kaki yang benar saat kedua lengan bertumpu pada matras adalah

• rapat dan lurus

• rapat ditekuk

• terbuka dan lurus

• terbuka ditekuk

Posisi badan yang benar saat melakukan gerak meroda adalah

• ditegakkan

• dibungkukkan

• dimiringkan

• disilangkan

Berikut yang termasuk prinsip dasar akhir gerakan meroda adalah

• Berat badan dibawa kedepan Kedua lutut disilang Kedua tumit diputar Pandangan ke atas

• Berat badan dibawa ke samping kedua lutut diluruskan Kedua tumit diangkat dari tanah Pandangan ke arah bawah

• Berat badan dibawa ke belakang kedua lutut direndahkan Kedua tumit diputar Pandangan mengikuti arah gerakan kaki

• Berdiri sikap menyamping arah gerakan Posisi kedua kaki terbuka selebar bahu Kedua lengan terentang serong atas di samping telinga

Posisi awal badan yang benar saat akan melakukan guling lenting adalah

• menghadap arah samping

• menghadap arah gerakan

• menghadap arah belakang

• memutar arah gerakan

Arah gerak lecutan kedua kaki yang benar saat guling lenting adalah

• ke depan atas

• ke depan belakang

• ke depan bawah

• ke depan samping

Gerak lecutan kaki yang benar saat melakukan guling lenting adalah

• saat tangan menempel matras

• saat dada menempel matras

• saat dahi menempel matras

• saat pundak menempel matras