Senam Irama&aktifitas fisik

Pada umumnya, irama mars termasuk ke dalam irama yang bersuasana ....

• senang

• gembira

• semangat

• bergairah

Pada dasarnya, tujuan seseorang melakukan senam aerobik baik di sangar senam maupun di tempat-tempat tertentu adalah ....

• untuk menjaga kesehatan

• untuk penyembuhan

• untuk kebugaran jasmani

• untuk kesenangan

Latihan aerobik harus dilakukan dalam keadaan, kecuali ...

• meyenangkan

• mengharukan

• menggembirakan

• menyejukkan

Tekanan yang harus diberikan dalam senam irama adalah ....

• kelentukan tubuh

• keindahan

• koordinasi gerakan

• kecepatan gerakan

Di bawah ini merupakan lagu yang termasuk ke dalam irama 2 /4, kecuali ....

• manuk dadali

• bambu runcing

• hari merdeka

• burung kaka tua

Senam irama merupakan senam yang dilakukan untuk menyalurkan rasa ...

• senang

• seni

• asyik

• bangga

Pada dasarnya, senam irama membutuhkan adanya unsur ....

• kelincahan

• keluwesan

• kecepatan

• kekuatan

Fase-fase dalam senam irama di bawah ini benar, kecuali ..

• pendinginan

• dinamis

• inti

• aerobik

Salah satu perbedaan dari irama mars dan walz terletak pada ....

• irama walz mempunyai tanda birama 3 /4

• irama walz umumnya gembira

• lagu yang termasuk ke dalam irama walz adalah Apuse

• irama walz mempunyai 4 hitungan

Setiap gerakan tubuh yang dihasilkan oleh otot rangka yang mengeluarkan energi adalah

• Aktivitas fisik

• Aktivitas kebugaran

• Aktivitas mental

• Aktivitas ringan