Quiz lempar cakram

Alat cakram terbuat dari kayu yang dibingkai oleh logam sebagai penguat sisi cakram. Ukuran cakram yang digunakan atlet putra dan putri juga berbeda, pada putra memiliki berat 2 kg, sedangkan diameter garis tengahnya adalah … .

• 180 – 182 milimeter

• 219 – 221 milimeter

• 240 – 242 milimeter

• 280 – 282 milimeter

Bentuk lapangan lempar cakram seperti lingkaran, dalam perlombaan resmi terbuat dari metal atau baja, dan memiliki diameter … meter.

• 1,5

• 1,75

• 2,5

• 3,5

Perpanjangan garis tengah lapangan adalah 0, 75 meter, sedangkan sektor lapangan dibatasi oleh garis yang membentuk sudut yaitu. ...

• 30 derajat

• 35 derajat

• 40 derajat

• 45 erajat

Untuk menghasilkan lemparan yang optimal (sejauh-jauhnya) seorang atlet harus benar saat meletakkan cakram di tangan, ada beberapa prinsip dasar memegang cakram yaitu …

• 2 cara

• 3 cara

• 4 cara

• 5 cara

Cara memegang cakram dimana jari telunjuk dan jari tengah berhimpit, sedangkan jari-jari yang lain renggang adalah teknik untuk memegang cakram bagi atlet yang bentuk tangannya … .

• Lebar

• Kecil

• Panjang

• Jari-jarinya pendek

Pada teknik dasar lempar cakram dengan awalan saat melakukan bentuk gerakannya berputar, putaran cakram yang dihasilkan pada waktu dilempar adalah … .

• Searah jarum jam

• Berlawanan arah jarum jam

• Ke atas

• Ke samping

Pada saat melakukan awalan dalam lempar lembing, kaki direnggangkan selebar bahu, sedikit ditekuk dan rileks. Posisi berdiri adalah. ...

• Menghadap ke depan arah lemparan

• Menghadap ke samping kanan arah lemparan

• Membelakangi arah lemparan

• Menyamping arah lemparan

Perhatikan Pernyataan berikut ini!

Posisi kedua kaki diregangkan selebar bahu dan sedikit ditekuk, kaki dalam keadaan rileks. Tumpuan tubuh berada pada kedua kaki. Cakram digerakkan menggunakan tangan yang terkuat. Ketika mengayunkan cakram, usahakan posisi tumit kaki bagian belakang sedikit terangkat. Dari diskripsi tersebut, sesuai dengan gambar gambar nomer … .

• 1

• 2

• 3

• 4

Posisi kaki kanan ditolakkan ke arah depan hingga posisi pinggang ikut terangkat. Saat mengayun cakram badan akan otomatis mengikuti gerakan tangan. Tumpuan kedua kaki dipindahkan dari kaki yang bagian belakang ke bagian depan merupakan gerakan lempar cakram pada tahap. ...

• Teknik awalan

• Sikap badan saat melemparkan cakram

• Teknik memegang cakram

• Sikap badan setelah melempar cakram

Pada saat setelah melakukan lemparan, seorang atlet harus melakukan gerakan ikutan yaitu gerakan mengubah kedudukan langkah kaki kiri dengan kaki kanan, gerakan ini memiliki fungsi … .

• Menghasilkan lemparan yang jauh

• Sebagai poros tubuh

• Mengatur arah lemparan

• Menjaga keseimbangan