Penilaian Harian PJOK Kelas 5 Senam Irama

1. Gerak senam yang diiringi musik disebut .......

• a. Senam lantai

• b. Pemanasan

• c. Senam ketangkasan

• d. Senam irama

2. Manfaat melakukan gerakan senam irama ada banyak sekali,berikut ini bukan manfaat melakukan senam irama, yaitu.........

• a. Mengembangkan kekuatan tahan

• b. Mengurangi keseimbangan tubuh

• c. Meningkatkan kemampuan daya

• d. Menambah kelenturan tubuh

3. Ayunan lengan dalam senam irama bertujuan . . . .

• a. menjaga kekompakan gerakan

• b. menjaga keseimbangan badan

• c. memperindah gerakan

• d. menyesuaikan irama

4. Setiap gerakan senam irama di awali dan diakhiri dengan ….

• a. Tersenyum

• b. Hormat

• c. Sikap sempurna

• d. Bergoyang goyang

5. Gerakan ayunan tangan bisa dilakukan dengan 2 cara yaitu ….

• a. berirama 1/2 dan 2/2

• b. cepat dan kaku

• c. lurus dan bengkok

• d. satu tangan dan dua tangan

6. Langkahkan kaki kanan di depan kaki kiri. Lalu langkahkan kaki kiri di depan kaki kanan dan kedua lengan kita letakkan di samping badan. Gerakan ini dinamakan Gerakan bentuk langkah ….

• a. Rapat

• b. Biasa

• c. Depan

• d. Keseimbangan

7. Gerak pada gambar di atas menunjukkan gerakan langkah . . . .

• a. samping

• b. biasa

• c. depan

• d. rapat

8. Nino melakukan gerak ayunan lengan. Saat akan mengayunkan dua lengan ke samping, posisi awal kedua lengan Nino adalah . . . .

• a. lurus di depan

• b. berada di depan dada

• c . berada di samping badan

• d. ditekuk di pinggang

9. Perhatikan gambar kombinasi gerak langkah kaki ke samping dan ayunan lengan di samping!

Gerakan pada gambar dilakukan dengan cara mengayunkan . . . .

• a. tangan ke kiri dan kanan

• b. kaki ke samping

• c. tangan dengan memutar ke kiri dan kanan

• d. tangan ke depan dan belakang

10. Gerakan dalam senam irama biasanya dilakukan dengan ….

• a. lurus dan bengkok

• b. indah dan teratur

• c. cepat dan kaku

• d. fleksibel dan patah