Hockey PB Prep. Física

La preparación física es un proceso...

Los objetivos principales de la preparación física son:

• Correr y saltar

• Mejorar el juego

• Aumentar el rendimiento

• Tener más resistencia y potencia

• Disminuir el riesgo de lesiones

Dentro de los factores físicos se encuentran:

• La potencia y la reacción

• Calidad de movimientos y cualidades físicas

• La visualización

• Los factores tácticos

¿En que influyen la fuerza, la velocidad, la resistencia y la flexibilidad?

• En el deporte

• En el estado de ánimo

• En el rendimiento deportivo

• En ganar o perder

El fin de la formación física de base es crear:

• Deportistas de elite

• Jugadores sin lesiones

• Un documento único de identidad

• Una huella motora correcta

Con toda acción ocurre siempre una reacción igual y contraria

• Primera ley de Newton

• Segunda ley de Newton

• Tercera ley de Newton