PJOK KLS 8 PH

Senam yang diiringi dengan aba-aba ketukan dan musik adalah senam.......

• irama

• lantai

• artistik

• akrobatik

senam irama merupakan gerak bebas yang menggabungkan langkah kaki dan.....

• gerakan pinggul

• gerakan kepala

• gerakan bahu

• ayunan lengan

Berikut ini yang tidak termasuk rangkaian senam irama adalah....

• berjalan

• berputar

• berlari

• melompat

kegiatan gerak senam irama bermanfaat dalam mengembangkan komponen fisik adalah.....

• kelincahan gerak

• koordinasi gerakan

• variasi keterampilan gerak

• kemampuan gerak (motor abiity)

rangkaian gerak melangkah dan mengayunkan lengan merupakan....aktivitas gerak berirama

• keterampilan dasar

• kemampuan gerak

• variasi dan kombinasi irama gerak

• variasi dan kombinasi langkah dasar

march in place merupakan gerakan....

• langkah satu

• mengangkat lutut

• jalan ditempat

• kaki menyentuh lantai

gerakan membuka kaki kanan maupun kaki kiri satu kali dengan kaki kiri tetap ditempat,kemudian kembali lagi ketengah merupakan gerakan.....

• single lunge

• march in place

• knee up

• hill tocuh

gerakan mengangkat lutut sampai sejajar dengan pusar atau perut dengan telapak kaki menghadap ke lantai dan meruncing ke bawah merupakan gerakan.....

• hill touch

• knee up

• single step

• double lunges

gerakan mengayun lengan ke atas yang dilakukan dari pangkal lengan/sendi bahu dari samping badan sampai sejajar dengan bahu merupakan variasi dan kombinasi gerak ayunan lengan....

• depan ganda bersamaan

• depan tunggal bergantian

• samping ganda bersamaan

• samping tunggal bergantian

gerakan menyentuh tumit kearah depan diikuti 4 hitungan, dilanjutkan gerakan membuka kaki kanan dan kiri masing-masing satu kali merupakan gerak langkah....

• knee up dan V step

• toe touch dan double lunges

• hill touch dan single lunge

• single step dan double steps