الوثب الثلاثى

المرحلة الثانية لمسابقة الوثب الثلاثى هى

• الحجلة

• الخطوة

• الوثبة

• الهبوط

.يحتاج لاعب الوثب الثلاثى الى ..........................قوية للمساعدة فى اداء الوثب

• أرجل

• ذراعين

• صدر

مرحلة الإقتراب تحتاج ......................سيساعد اللاعب على الوثب

• الميزان

• المرونه

• الرشاقة

• السرعه والقوة

فى مرحلة الهبوط فى الوثب الثلاثى سيهبط اللاعب على .............

• قدم واحدة

• القدمين معا

المرحلة الأخيرة من الوثب الثلاثى هى مرحلة ...................

• الإقتراب

• الخطوة

• الحجلة

• الهبوط

مسابقة الوثب الثلاثى من مسابقات العاب القوة

• صحيح

• خطأ

هناك ............... مراحل للوثب الثلاثى

• 1

• 2

• 3

• 4

الوثب الثلاثى هو نوع من انواع مسابقات .................من النشاط الرياضى

• الوثب

• الجرى

• الرمى

• الدفع

أى من مراحل الوثب الثلاثى يهبط اللاعب على نفس القدم ؟

• الخطوة

• الحجلة

• الوثبة

من متطلبات العناصر اللياقة البدنية التى يحتاجها لاعب الوثب الثلاثى هى

• القوة والسرعه

• المرونه

• الرشاقة

• التحمل