Pjok

Tuliskan nama lengkap Anda!

Tuliskan kelas Anda! (Contoh : 8A / 9A)

Salah satu emampuan untuk menggerakkan persendian serta otot pada seluruh dengan ruang geraknya dinamakan ....

Kebutuhan kebugaran jasmani masing-maasing orang tidak sama, kebutuhan tersebut tergantung pada ….

Waktu latihan yang dibutuhkan untuk menjaga kebugaran jasmani minimal seminggu dilakukan sebanyak …

Di bawah yang bukan merupakan unsur-unsur dari kebugaran jasmani adalah ...

Seseorang akan mempunyai kelentukan, kekuatan, dan daya tahan, secara intensif berlatih selama … minggu

Awalnya tidur telungkup, lalu kaki rapat dan kedua tangan berpasangan dibelakang kepala kemudian angkat badan dengan dada tidak menyentuh ke lantai. Gerakan tersebut merupakan latihan ….

Squat thrust adalah salah satu bentuk latihan …..

Meloncat ke samping (side jump) adalah salah satu latihan untuk meningkatkan...