Kelas 4 PJOK 'Senam Irama'

Senam irama adalah...

• perpaduan antara gerakan tari dan olahraga

• perpaduan antara gerakan senam dan olahraga

• perpaduan antara gerakan bertumpu dan tari

Irama yang digunakan dalam senam irama adalah sebagai berikut, kecuali..

• hitungan

• ketukan

• lagu

• video

gerakan yang dapat dilakukan pada senam irama adalah sebagai berikut, kecuali...

• melangkah dan melenggok

• meloncat

• mengayung

• berlari

Berikut ini adalah manfaat senam irama, kecuali...

• tubuh sehat dan bugar

• meningkatkan kerja jantung

• menurunkan berat badan

• menguras energi

Berikut ini yang termasuk dalam senam irama I, kecuali...

• gerak langkah tunggal

• gerak langkah empat ke depan belakang serta ke samping

• gerak langkah kuda I dan II

• gerak ayunan tunggal

Berikut ini yang termasuk dalam senam irama II, kecuali...

• gerak ayunan tunggal

• gerak ayunan ganda

• gerak ayunan sambil bergandengan

• gerak langkah kuda

Sebelum melaksanakan senam irama, sebaiknya melakukan pemanasan dengan cara...

• mendengarkan musik dengan irama lembut

• mendengarkan musik dengan irama cepat

• mengelilingi lapangan hingga berkeringat

• melakukan peregangan yang ringan

Iringan berikut yang tidak sesuai untuk senam irama adalah...

• musik

• video

• tepukan

• ketukan

Saat kaki kanan melangkah ke depan pada gerakan langkah tunggal, maka yang menjadi poros adalah...

• tumit kanan

• tumit kiri

• kaki kanan

• kaki kiri

Gerak melangkah tunggal dilakukan dengan melangkahkan kaki sebanyak...kali

• satu

• dua

• tiga

• empat