SOAL PAT PJOK Kls 7

Pola makan sehat adalah pola mengonsumsi berbagai jenis makanan yang mengandung berbagai macam unsur gizi yang dibutuhkan oleh tubuh diantaranya, kecuali . . .

• karbohidrat, protein

• vitamin, lemak

• mineral, air

• antibodi,energi

jika mengonsumsi makanan yang mengandung bahan pengawet melebihi batas normal dalam rentang waktu yang panjang maka dapat menyebabkan sakit . . .

• mag

• jantung

• kanker

• liver

asupan lemak alami yang dibutuhkan tubuh manusia sudah terdapat dan tercukupi dengan mengonsumsi . . .

• mentega

• margarine

• santan

• kacang-kacangan

berikut beberapa makanan yang menyebabkan sumber lemak penyebab obesitas dan gangguan kardiovascular diantaranya . . .

• daging,yoghurt,putih telur

• putih telur, ikan, susu rendah lemak

• mentega, margarine, santan

• jeroan,kulit ayam, kuning telur

memperbanyak minum air putih sangat bagus untuk tubuh manusia karena sebanyak . . . tubuh kita terdiri atas cairan.

• 50%

• 60%

• 70%

• 80%

permainan kasti dimainkan oleh dua regu, satu regu sebagai pemain dan satu regu sebagai penjaga, setiap regu pada permainan kasti terdiri dari . . .

• 12 pemain dan 3 orang cadangan

• 11 pemain dan 3 orang cadangan

• 10 pemain dan 3 orang cadangan

• 9 pemain dan 3 orang cadangan

lamanya waktu pertandingan dalam permainan kasti adalah . . .

• 2 x 20 menit

• 2 x 15 menit

• 2 x 10 menit

• 3 x 10 menit

Posisi tangan saat menangkap bola melambung dalam permainan kasti berada di . . .

• Samping kepala

• Depan kepala

• Depan badan

• Depan atas kepala

Dalam permainan bola kasti, bola akan mengarah lurus ke depan apabila dipukul . . .

• Keras

• Dari bawah ke atas

• Dari samping bawah ke depan

• Mendatar kedepan

saat melakukan servis posisi kaki kanan berada di depan dan kaki kiri di belakang merupakan . . .

• forehand servis

• backhand servis

• pukulan smes

• pukulan lob