Capacidades Físicas básicas 3°

Las capacidades físicas básicas son las cualidades internas de cualquier persona esenciales para realizar cualquier actividad física o deportiva, y que se mejoran o desarrollan con el entrenamiento.

• Verdadero

• Falso

Es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible.

• Resistencia

• Fuerza

• Flexibilidad

• Velocidad

Las partes del calentamiento general son:

-Articulaciones

-Estiramientos

-Desplazamientos y/o trote

• Verdadero

• Falso

Las Capacidades físicas básicas son:

• Fuerza, Velocidad, Agilidad y Resistencia

• Resistencia, Fuerza, Orientación y Acoplamiento.

• Velocidad, Resistencia, Flexibilidad, Fuerza.

• Fuerza Abdominal, Saltos, Resistencia y Orientación.

A que capacidad física básica corresponde la siguiente imagen:

• Estiramiento

• Fuerza y estiramiento

• Resistencia y estiramiento

• Flexibilidad

La resistencia es:

• Es la capacidad de realizar acciones motrices con máxima intensidad en el menor tiempo posible.

• Es la capacidad de superar una resistencia por medio de la oposición ejercida por la tensión de la musculatura.

• Es la capacidad que nos permite soportar un esfuerzo durante un periodo de tiempo.

• Es la capacidad de extensión máxima de un movimiento en una articulación.

Que capacidad se mide o evalúa en la imagen:

(coloca un solo nombre o palabra)

(a)  

El Test de Ruffier Dickson mide el estado de forma, resistencia aeróbica y cardiovascular (resistencia cardiaca al esfuerzo y capacidad de recuperación).

• Verdadero

• Falso

Es un método utilizado para estimar la cantidad de grasa corporal que tiene una persona.

• La fuerza

• El IMC

• El Test de Ruffier Dickson

• El test de flexibilidad

Que capacidad física básica observas en esta imagen:

• Flexibilidad

• Velocidad

• Fuerza

• Resistencia aeróbica