Lari Estafet

Pengertian lari estafet yang benar adalah....

• lari cepat dengan jarak terjauh

• lari cepat dengan membawa tongkat

• lari cepat dengan melompati gawang

• lari cepat dengan melempar tongkat

Istilah lain lari estafet dikenal juga dengan... .

• lari cepat

• lari sambung

• lari gawang

• lari marathon

Perlangkapan lari

1. Sepatu lari

2. Tongkat

3. Gawang

4. Lintasan lari

5. Start block

Perlengkapan yang digunakan untuk lari estafet ditunjukkan oleh nomor....

• 1-2-3-4

• 2-3-4-5

• 1-2-4-5

• 1-3-4-5

Start dalam lari estafet sama seperti start pada lari jarak pendek lainnya, hanya saja ada satu perbedaan. Perbedaan apakah yang dimaksud....

• menginjak start block

• membawa tongkat

• melompati gawang

• posisi setengah berdiri

Jenis-jenis start dalam lari

1. Start jongkok

2. Start berdiri

3. Start melayang

Jenis start yang digunakan dalam lari estafet ditunjukkan oleh nomor...

• 1

• 2

• 1 dan 3

• 1 dan 2

Jumlah pelari estafet dalam satu regu terdiri dari....

• satu

• dua

• tiga

• empat

Tim lari estafet putra Indonesia pada Asian Games 2018 lalu berhasil meraih medali perak. Pada kejuaraan internasional tersebut terlihat teknik pengoperan tongkat yang dilakukan Zohri dan kawan-kawan sangat baik sekali, dimana semuanya melakukan teknik pengoperan tongkat tanpa melihat ke belakang agar penerima fokus berlari ke depan setelah menerima tongkat. Teknik pengoperan tongkat tersebut dinamakan....

• teknik visual

• teknik video

• teknik non visual

• teknik non video

Salah satu keuntungan dalam mengoperkan tongkat melalui cara ini adalah tongkat lebih aman dari terjatuh. Teknik mengoperkan tongkat cara ini dikenal dengan istilah....

• teknik audio

• teknik non audio

• teknik visual

• teknik non visual

Ukuran tongkat estafet

1. Panjang 30 cm

2. Diameter 2 cm

3. Diamater 4 cm

4. Berat 50 gram

Spesifikasi tongkat estafet untuk dewasa ditunjukkan oleh nomor....

• 1-2-4

• 1-3-4

• 2-3-4

• 1-2-3

Nomor yang dilombakan dalam lari estafet terdiri dari....

• 4 x 100 m dan 4 x 200 m

• 4 x 200 m dan 4 x 400 m

• 4 x 100 m dan 4 x 400 m

• 4 x 50 m dan 4 x 100 m