MUSCU Corpus - Les modifications physiques à l'effort

L'effort physique entraine des modifications au niveau du système:

• Squelettique

• Cardiaque

• Respiratoire

Pendant l'effort, les muscles en activité ont un besoin accru en:

• dioxygène

• dioxyde de carbone

Comment le corps s'adapte-t-il pour fournir plus de dioxygène aux muscles?

• On respire plus vite et plus souvent

• Il se réchauffe

• Les muscles se contractent plus souvent

Pendant un effort physique, jusqu'à combien de fois peut-on respirer par minute?

• 16

• 30

• 50

Pendant l'effort, nos poumons inspirent plus d'air d'un seul coup?

• Vrai

• Faux

Pourquoi le cœur s'accélère-t-il pendant l'effort?

• Pour apporter les nutriments vers les muscles

• Pour apporter le dioxygène vers les muscles

• Par ce que le cerveau a besoin de plus de sang

La fréquence cardiaque, correspond à....

• au nombre de battement par minute

• au volume de sang expulsé du coeur à chaque contraction

La fréquence cardiaque maximum se calcule grâce à la formule:

• FC MAX= 180 - âge en année

• FC MAX= 220 - âge en année

• FC MAX= 240 - âge en année

La quantité maximale de dioxygène consommée par le muscle peut être améliorée par l'entrainement. Son augmentation permet ainsi:

• De courir plus vite plus longtemps

• De courir plus longtemps

• De courir très vite