Día mundial de la actividad física

El día mundial de la actividad física busca...

• Incentivar el movimiento así mejorar nuestra salud

• Mostrar la importancia de la actividad física

• Celebrar el día de la alimentación saludable

Forman parte de la actividad física:

• El deporte y ejercicio

• Actividades de recreación

• Actividades cotidianas

• Todas las anteriores

Realizar 60 minutos de actividad física cada día nos entregaran beneficios para nuestra salud

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Observa las imágenes ¿ En cual observas una actividad física de MAYOR INTENSIDAD?

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Al practicar deporte o realizar ejercicio debo:

• Usar vestimenta y calzado adecuado

• Tener cerca una botella de jugo o bebida

• Haberme alimentado previamente a la actividad

Realizando actividad física cada día podemos prevenir el sedentarismo y la obesidad

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