Salute e benessere: Attività Fisica

L'attività fisica può essere svolta per 3 scopi principali:

• Educativo, Sportivo, Mantenimento della salute

• Agonistico, prevaricatorio, pesante

• All'aperto, indoor, in acqua

Secondo l'Organizzazione Mondiale della Sanità la salute è?

• una condizione di completo benessere fisico, psichico e sociale

• una condizione di parziale benessere sociale ma di pieno benessere fisico

• una condizione in cui non sono malato

Per mantenerci in salute quindi dobbiamo:

• svolgere attività fisica 3 volte a settimana abbinandola ad una dieta equilibrata

• basta mangiare un pò meno per rimanere in salute

• posso anche non fare nulla tanto il mio corpo è diverso dagli altri

cosa significa fair play?

• gioco scorretto

• gioco leale

• gioco ribelle

• gioco

se tutti seguissimo sempre i principi del fair play, avremmo:

• una vita disordinata

• niente di particolare

• più stress

• una vita più serena

La mancanza di attività fisica aumenta il rischio di mortalità

• vero

• falso

Durante quale stadio del sonno avvengono i movimenti rapidi degli occhi?

• Sonno profondo.

• Sonnolenza.

• Sonno molto profondo.

• Sonno leggero.

• Fase REM.

L'attività fisica

• favorisce l'ipocinesi.

• conduce a stanchezza cronica.

• allontana i danni dell'osteoporosi.

• favorisce l'ipertensione.

L'abitudine al movimento contribuisce a rallentare l'invecchiamento.

• Vero.

• Falso.

L'attività fisica è in grado di:

• ridurre il rischio di malattie cardiocircolatorie

• normalizzare il peso

• diminuire o rallentare malattie ossee

• tutte le risposte precedenti sono corrette