La Flexibilidad y El Calentamiento.
Authored by SEBASTIAN TOBAR
Physical Ed
10th Grade
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1.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuáles son los beneficios del Calentamiento?
Mejora del rendimiento en la práctica de deportes
Mejora la Postura Corporal.
Mejora la flexibilidad
Se previene la osteoporosis fortaleciendo los huesos
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuándo se realiza un trabajo de Calentamiento?
A la mitad de una rutina de entrenamiento.
Sólo cuándo trabajamos resistencia.
Antes y después de una actividad física o deportiva.
Sólo en las mañanas.
3.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
¿En qué ejercicios se aplica la Flexibilidad Estática?
4.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuál o Cuáles son los Beneficios de la Flexibilidad?
Aumenta el rango de movimiento
Aumento del tamaño del corazón debido al aumento de su masa muscular.
Disminuye la rigidez muscular
Aumenta la capacidad pulmonar y la resistencia al esfuerzo.
5.
MULTIPLE SELECT QUESTION
30 sec • 1 pt
¿En cuál de los siguientes ejercicios se trabaja la Flexibilidad Dinámica?
Rotación de Hombro.
Estiramiento tocando el suelo, sin flectar las rodillas.
Trote.
Rotación de Cintura.
6.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
¿Cuáles son los tipos de Flexibiliadad?
Flexibilidad dinámica y activa
Flexibilidad mixta y estática.
Flexibilidad activa y estática.
Flexibilidad activa y pasiva.
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