OLAHRAGA ASAS: LOMPAT JAUH

Lompat jauh merupakan acara dalam kategori ........................

• larian

• rejaman

• lontaran

• lompatan

Pilih empat fasa yang terdapat dalam acara lompat jauh.

• Fasa Layangan

• Fasa Pendaratan

• Fasa Penaakulan

• Fasa Penujuan

• Fasa Lonjakan

Susun empat fasa yang dalam melaksanakan acara lompat jauh dengan urutan yang betul.

• Fasa Lonjakan - Fasa Penujuan - Fasa Layangan - Fasa Pendaratan

• Fasa Penujuan - Fasa Lonjakan - Fasa Pendaratan - Fasa Layangan

• Fasa Penujuan - Fasa Lonjakan - Fasa Layangan - Fasa Pendaratan

• Fasa Pendaratan - Fasa Penujuan - Fasa Lonjakan - Fasa Layangan

Bagi mendapatkan jarak lompatan yang jauh, kelajuan berlari semasa fasa ....................... perlu ditingkatkan.

• penujuan

• lonjakan

• layangan

• pendaratan

........................ yang kuat membolehkan kita berada lebih tinggi dan lama di udara.

• Regangan

• Larian

• Lonjakan

• Layangan

Siapakah tokoh sukan yang merupakan pemegang rekod lompat jauh di Malaysia dengan jarak lompatan 8.02 meter?

• Andre Gomez Sulaiman

• Andre Anura Anuar

• Watson Nyambek

• Pandalela Rinong

Pilih tiga gaya atau teknik dalam melakukan acara lompat jauh.

• Gaya Layar

• Gayang Gantung

• Gaya Tendang Kayuh

• Gaya Fosbury