NUTRICIÓN

Cuántas porciones debe ocupar los carbohidratos en un plato ?

• 2/4 porciones

• todo el plato

• 1/4 porción

• no se debe consumir carbohidratos

Qué componente falta en este almuerzo?

• Carbohidrato

• lácteos

• ensalada

• proteínas

En la CENA comprende las mismas proporciones como se indica en el ALMUERZO?

• Falso

• Verdadero

En un desayuno que debe comprender?

• fruta, lácteos

• 2 carbohidratos, jugo, proteínas

• proteína, 1 carbohidrato, jugo

• jugo, lácteo, carbohidrato, proteína, fruta

Porqué es indispensable tomar AGUA diariamente?

Cuáles son las 5 comidas que se recomienda para una buena nutrición?

• media mañana, desayuno, almuerzo

• desayuno, almuerzo, merienda

• cena, media mañana, desayuno, media tarde, almuerzo

• Ninguna de las anteriores

Porqué se sugiere comer antes de las 7 o 7:30pm?

En que beneficia una alimentación correcta con la actividad física?