ASAS LOMPATAN TAHUN 4

Antara berikut, yang manakah BUKAN jenis lompatan?

• lompat kijang

• lompat rendah

• lompat tinggi

Secara asasnya, semakin tinggi sudut lonjakan, semakin jauh jarak lompatan.

• BETUL

• SALAH

Apakah itu lompat kijang?

• Acara olahraga yang memerlukan atlet membuat 1 lonjakan bagi 1 lompatan.

• Acara olahraga yang memerlukan atlet membuat 3 lonjakan bagi 1 lompatan.

Tandakan 3 cara untuk melakukan lompat kijang?

• lonjakan mengikut turutan kaki (kanan-kanan-kiri)

• mesti berlari

• melangkah 1 meter

• mendarat dengan kedua-dua belah kaki

Terdapat beberapa fasa dalam lompat kijang. Yang manakah BUKAN fasa lompat kijang yang betul?

• fasa meloncat

• fasa penujuan

• fasa melompat

• fasa balingan

Bilakah lari landas di lakukan?

• fasa penujuan

• fasa meloncat

• fasa melangkah

• fasa mendarat

Lonjakan tumit dan kaki dominan digunakan ketika fasa meloncat.

• BETUL

• SALAH

Jika lonjakan pertama menggunakan kaki kiri, maka lonjakan kedua akan menggunakan kaki...

• kiri

• kanan

Terdapat berapa ansur maju dalam lompat kijang?

• 5

• 4

• 7

• 3

Yang manakah ansur maju dalam lompat kijang yang BETUL?

• standing board squat

• double leg bounding

• right right left

• standing double jump