Coordinación y flexibilidad

Es la capacidad para realizar eficientemente los movimiento, de manera precisa, rápida y ordenada

• coordinación

• Flexibilidad

• Fuerza

• Resistencia

Existen dos tipos de coordinación, ¿Dinámica general y Segmentaria.?

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Corresponden a una coordinación segmentaria óculo pédica y óculo manual

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Corresponden a una coordinación dinámica general.

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La flexibilidad es la capacidad para realizar movimientos con la máxima amplitud, en una articulación determinada

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La flexibilidad esta compuesta por dos elementos ¿Cuáles son?

• La movilidad articular

• La movilidad ósea

• La elasticidad muscular

• El tono muscular