5° año EES 148. TP integrador (1° trimestre)

Diferencia entre actividad AERÓBICA y ANAERÓBICA

• Aeróbica: presencia de Oxígeno

  Anaerobica: sin presencia de oxígeno

• Aeróbica: actividad de larga duración

  Anaerobica: actividad de corta duración

• Aeróbica: ciclismo, maratón, caminar a buen ritmo

  Anaerobica: levantamiento de pesas, carrera de velocidad, lanzamiento de jabalina

• Todas son correctas

Cuál de estos deportes es cíclico?

• Natación

• WaterPolo

• Básquet

• Sóftbol

• Ninguno de estos deportes es cíclico

Según la OMS la definición de Salud es...

• La ausencia de enfermedad

• Estado de bienestar físico sin la presencia de enfermedad

• Estado de bienestar físico, social y mental que posee una persona y no sólo la ausencia de enfermedad

Cuánto tiempo se recomienda realizar actividad física semanalmente?

• 3 veces por semana, 2 horas

• Todos los días 30 minutos

• 4 veces por semana, 1 hora

• Todas son correctas

Qué es la NUTRICIÓN?

• Cuando comemos cualquier alimento que posee pocas calorías

• Acto voluntario por el cual nos alimentamos

• Proceso fisiológico mediante el cual el cuerpo obtiene los nutrientes de los alimentos que consumimos

• Ninguna es correcta

Los MACRONUTRIENTES son...

• Vitaminas y minerales

• Proteínas, hidratos de carbono y lípidos (grasas)

• Proteínas y grasas

• Vitaminas, minerales y proteínas

Qué significa la sigla RCP?

A qué número se debe llamar en caso de emergencia/ accidente ?

• 911

• 112

• 107

• 911 o 107

Qué es la FUERZA?

• Es la capacidad de un músculo para superar una resistencia

• Es la capacidad de un músculo o varios músculos de mover obstáculos internos o externos

• Es la capacidad de un músculo de contraerse

• Todas son correctas

Observa la imágen, luego responde: qué ejercicio de fuerza es y qué músculos se trabajan?

• Ejercicio: Flexiones de brazos. Músculos: bíceps, tríceps

• Ejercicio: espinales

  Músculos: espinales, glúteos, isquiotibiales

• Ejercicio: abdominales

  Músculos: abdominales

• Ejercicio: sentadillas

  Músculos: cuadriceps, glúteos, isquiotibiales