6° año EES 148. E.F . TP integrador (1° trimestre)

Diferencia entre actividad AERÓBICA y ANAERÓBICA

• Aeróbica: presencia de Oxígeno

  Anaerobica: sin presencia de oxígeno

• Aeróbica: actividad de larga duración

  Anaerobica: actividad de corta duración

• Aeróbica: correr, ciclismo, caminar a buen ritmo

  Anaerobica: carrera de velocidad, levantamiento de pesas, lanzamiento de jabalina

• Todas son correctas

Cuál de estos deportes es cíclico?

• Básquet

• WaterPolo

• Natación

• Sóftbol

• Ninguno es cíclico

Según la OMS la definición de SALUD es...

• La ausencia de enfermedad

• Estado de bienestar físico sin la presencia de enfermedad

• Estado de bienestar físico, social y mental que posee una persona y no sólo la ausencia de enfermedad.

• Ninguna es correcta

Cuánto tiempo se recomienda realizar actividad física semanalmente?

• 3 veces por semana, 2 horas

• Todos los días 30 minutos

• 4 veces por semana 1 hora

• Ninguna es correcta

Qué es la NUTRICIÓN?

• Acto por el cual comemos cualquier alimento bajo en calorías

• Proceso fisiológico mediante el cual el cuerpo obtiene los nutrientes de los alimentos que ingerimos

• Proceso voluntario por el cual ingerimos alimentos con muchos nutrientes

• Todas son correctas

Los MACRONUTRIENTES son...

• Vitaminas y minerales

• Vitaminas, minerales y proteínas

• Proteínas y grasas

• Vitaminas, proteínas, lípidos e hidratos de carbono

• Proteínas, hidratos de carbono y lípidos (grasas)

Qué es la Frecuencia cardíaca?

• La FC es el número de veces que el corazón late en 1 minuto

• La FC es la cantidad de respiraciones que realizamos en 1 minuto

• La FC es la cantidad de veces que el corazón late en 5 minutos

• Ninguna es correcta

Cuáles son los valores normales de la Frecuencia Cardiaca basal?

• 50-70 pulsaciones por minuto

• 100-120 pulsaciones por minuto

• 80-100 pulsaciones por minuto

• 60-100 pulsaciones por minuto

La FUERZA es...

• Una capacidad condicional

• La capacidad de un músculo para superar resistencias

• La capacidad de uno o varios músculos de mover obstáculos internos y externos

• La capacidad de un músculo de contraerse

• Todas son correctas

Observa la imágen, luego responde: qué ejercicio de fuerza es y qué músculos se trabajan?