6ºD Beneficios de la actividad física.

Selecciona los temas que corresponden al proyecto de salud IB

• Proyecto de saltos y pulsaciones

• Proyecto de malabares y saltos con cuerda

• Proyecto de saltos y malabares

• Proyecto de malabares y retos de coordinación

Explica qué son los malabares:

Los malabares son el arte de manipular y ejecutar espectáculos con uno o más objetos a la vez volteándolos, manteniéndolos en equilibrio o arrojándolos al aire alternativamente, por lo común sin dejar que caigan al suelo.

• Falso

• Verdadero

EL grado de dificultad que tuvo el proyecto de malabares en tu caso fue:

• Muy Fácil

• Fácil

• Muy difícil

• Difícil

Explica los pasos para hacer el proyecto de salto por día, es decir, enlista o enumera cuáles eran los pasos a seguir para hacer correctamente el registro en cada día que hacías el proyecto:

Las zonas de intensidad se dividen en:

• 4 zonas

• 6 zonas

• 5 zonas

• 8 zonas

Para identificar la zona de esfuerzo se necesita:

• Identificar el horario de actividad física

• Identificar la frecuencia cardiaca máxima de esfuerzo

• Identificar la frecuencia cardiaca mínima de esfuerzo

• Identificar la frecuencia cardiaca de esfuerzo

La función de hacer ejercicio es:

• Mantener nuestra salud.

• Mejorar y mantener nuestra aptitud física.

• Tener un hábito saludable para toda la vida.

• Tener una mejor calidad de vida.