Cualidades físicas y Fútbol

¿Cuál de las siguientes argumentaciones es mas completa frente a la descripción de los pasos de una sesión de ejercicio?

• Calentamiento: movilidad articular, alargamientos. Fase central: elementos coordinativos y cualidades físicas. Enfriamiento: movilidad articular, alargamientos.

• Fase inicial: calentamiento, estiramientos. Fase central: elementos coordinativos. Fase final: enfriamiento, movilidad articular.

• Fase inicial: calentamiento, movilidad articular, estiramientos. Fase central: elementos coordinativos y cualidades físicas. Fase final: enfriamiento, movilidad articular, estiramientos.

• Fase inicial: ejercicios articulares, calentamiento. Fase central: Cualidades físicas. Fase final: enfriamiento, ejercicios articulares, estiramientos.

Con el siguiente ejercicio se tonifican o desarrollan los músculos de las piernas y glúteos:

• Crunch

• Sentadillas

• Press plano

• Flexión de brazo

Esta imagen táctica en fútbol representa:

• La anchura y profundidad que debemos tener cuando estamos defendiendo.

• La cantidad de jugadores que pueden jugar en un equipo durante un partido.

• Que no se puede iniciar el partido hasta que no llegue el equipo rival.

• La gran amplitud que debe tener mi equipo en el terreno de juego para salir jugando cuando tenemos el balón.

Esta imagen describe:

• La amplitud reducida que debe tener mi equipo cuando estamos defendiendo, teniendo en cuenta la ubicación del balón en el terreno de juego.

• La amplitud que debe tener mi equipo para salir a atacar cuando no tenemos el balón.

• Que faltan siete jugadores en un equipo para que esté bien conformado.

• Que el equipo que no tiene el balón debe estar ubicado con gran amplitud en el terreno de juego.

En la gráfica se evidencia que el equipo atacante (azul) tiene varias opciones de pase para acercarse al arco rival (Equipo rojo), con posibilidad de anotar gol, la única opción que no debe hacer el jugador N° 7 (Quien tiene el balón) porque ese jugador estaría en fuera de lugar, es hacerle el pase al número:

• 9

• 12

• 13

• 14

¿Cuál es el único ciclista colombiano que ha ganado el Giro de Italia y la Vuelta a España?

• Egan Bernal

• Fabio Parra

• Lucho Herrera

• Nairo Quintana

¿Por qué razón no se realizará la copa américa en Colombia?

• Por la pandemia mundial

• Porque no puede entrar público a los encuentros

• Por la grave situación política y de seguridad actual del país

• Porque Colombia no está en los cuatro mejores de las eliminatorias

El calentamiento en el ejercicio es importante porque:

• Permite adaptar al organismo para realizar ejercicios de alta intensidad, disminuyendo el riesgo de mareos. Permite una mejor preparación para el ejercicio.

• Permite adaptar al organismo para realizar ejercicios de alta intensidad, disminuyendo el riesgo de lesiones. Permite mejorar la velocidad músculo esquelética.

• Permite adaptar al organismo para realizar ejercicios de alto rendimiento, disminuyendo el riesgo de lesiones. Permite una buena recuperación post ejercicio.

• Permite adaptar al organismo para realizar ejercicios de alta intensidad, disminuyendo el riesgo de lesiones. Permite una mejor recuperación post ejercicio.

¿Que es el futbol ?

• Una materia

• El deporte más hermoso del mundo

• Un señor

• Un doctor

El pase (preferentemente) se realiza con la parte del pie..

• Borde interno

• Borde externo

• punta del pie

• Talón del pie