PAT PJOK Kelas 5 Rabu 9 Juni 2021

Gerakan menggantung di palang tunggal termasuk gerak . . . .

• lokomotor

• nonlokomotor

• manipulatif

• agresif

Gerakan lompat kera termasuk gerak . . . .

• lokomotor

• nonlokomotor

• manipulatif

• agresif

Gerakan lompat kangkang termasuk gerak . . . .

• lokomotor

• nonlokomotor

• manipulatif

• agresif

Sebelum melakukan gerakan lompat kera sebaiknya kita melakukan . . . .

• pemanasan

• pendinginan

• peregangan

• pelemasan

Daya tahan adalah . . . .

• kemampuan tubuh untuk berlatih tanpa mengalami kelelahan

• kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari yang mengalami kelelahan

• kemampuan tubuh untuk membentuk otot

• kemampuan tubuh untuk beraktivitas

Salah satu unsur berikut yang termasuk kebugaran jasmani adalah . . . .

• kekuatan otot

• otot besar

• otot kecil

• kekuatan hati

Kata lain dari cardio respiratory adalah . . . .

• kelincahan

• daya tahan jantung

• kekuatan

• kelenturan

Daya tahan jantung erat kaitannya untuk . . . .

• menyerahkan CO₂ ke seluruh tubuh

• menyerahkan nutrisi ke seluruh tubuh

• menyerahkan sampah ke seluruh tubuh

• membuang sisa-sisa metabolisme ke alat perasa

Otot besar terdapat di tubuh bagian . . . .

• atas

• bawah

• samping kiri

• samping kanan

Lengan adalah tubuh bagian . . . .

• atas

• bawah

• tengah

• antara atas dan bawah