OLAHRAGA ASAS : LEMPAR CAKERA

Lempar cakera merupakan acara _______________ dalam olahraga.

• Lompatan

• Larian

• Balingan

• Berpasukan

Murid dikehendaki melempar cakera dari dalam bulatan yang berukur lilit _______________.

• 1 meter

• 2 meter

• 1.5 meter

• 2.5 meter

Lemparan yang sah ialah lemparan yang mendarat dalam sektor balingan dan murid meninggalkan bulatan lemparan melalui bahagian ________________ setelah cakera mendarat.

• belakang

• tepi

• hadapan

• tengah

Yang manakah antara berikut bukan fasa lempar cakera.

• fasa persediaan

• fasa kedudukan belakang

• fasa lemparan

• fasa pemulihan

Cakera dilempar dari bulatan yang terletak dalam _______________.

• air

• kotak

• bulatan

• sangkar

Faktor yang membantu untuk mendapatkan lemparan yang jauh ialah ialah ketinggian, sudut dan ______________ pelepasan.

• halaju

• pecutan

• kekuatan

• anjakan

Pada fasa kedudukan kuasa dagu, lutut dan hujung jari berada pada garis lurus, iaitu kedudukan ________________________.

• cheek-knee-toe

• chin-knee-toe

• chip-knee-toe

• chin-knee-top

Terdapat ___________ cara untuk memegang cakera.

• 4

• 3

• 2

• 1

Semasa fasa lemparan, ekstensi tangan adalah untuk menghasilkan daya yang lebih ________________.

• laju

• tinggi

• konsisten

• stabil

Apakah tujuan kedudukan kaki ditukar dengan segera selepas melempar dengan lakuan ikut lajak semasa fasa pemulihan?

• untuk meningkatkan kelajuan cakera

• untuk menghasilkan daya yang lebih tinggi

• untuk mengekalkan keseimbangan badan

• untuk membawa pinggul kanan ke hadapan