Acondicionamiento previo

¿Cuál es el objetivo del acondicionamiento previo?

• Evitar lesiones

• Preparación psicológica

• Aumentar la temperatura muscular

• Todas son correctas

¿Cuál de estos factores no es importante en un acondicionamiento previo?

• Estado del tiempo

• Duración

• Intensidad

• Pausas

• Orden

¿Qué músculo está elongando?

• Biceps

• Abdominales

• Músculos del antebrazo

¿Qué músculo está elongando?

• Pectorales

• Isquitibiales

• Gemelos

¿Qué músculo está elongando?

• Cuádriceps

• Isquitibiales

• Aductores

¿Qué músculo está elongando?

• Biceps

• Deltoides

• Triceps

En la fase específica (última fase) del acondicionamiento previo, ¿qué ocurre?

• Se agrega el elemento de juego

• No existe esta fase

• Se descansa para la actividad venidera

¿Qué efecto no es propio del acondicionamiento previo?

• Mayor predisposición y concentración

• Respiración profunda

• Cansancio y agotamiento muscular

¿Qué efecto no es propio del acondicionamiento previo?

• Aumenta la coordinación de los movimientos

• Me asegura el éxito deportivo

• Aumenta el puso cardíaco

¿Cuáles de los siguientes músculos pertenecen a las extremidades inferiores?

• Gemelos y cuádriceps

• Abdominales y Psoas-Ilíaco

• Biceps y deltoides

• Dorsal ancho y pectorales