PENDIDIKAN JASMANI DAN KESIHATAN T1 - PEMAKANAN

Apakah maksud makronutrien?

• Zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang sedikit dan penting untuk mengawal fungsi tubuh badan.

• karbohidrat, lemak dan protein

• Zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang banyak untuk memberikan bekalan tenaga, membina sel serta membaiki sel rosak.

Apakah fungsi protein?

• Sumber tenaga

• Pembentukan saraf

• Tumbesaran dan membaiki tisu yang rosak

Apakah fungsi karbohidrat?

• Pembentukan kulit dan tulang

• Penjagaan tisu kulit

• Sumber tenaga

Maksud mikronutrien ialah ........................

• zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang banyak untuk memberikan tenaga.

• Zat makanan yang diperlukan dalam kuantiti yang sedikit dan penting untuk mengawal fungsi tubuh badan.

• vitamin dan mineral

Berikan fungsi lemak.

• Pembentukan hemoglobin

• Sumber tenaga untuk memanaskan badan

• Pembentukan sistem saraf

Nyatakan fungsi bagi aras 1

• Meningkatkan daya tahan badan terhadap penyakit

• Membekalkan tenaga yang diperlukan oleh tubuh

• Membina dan membaiki sel yang rosak

• Mengawal fungsi tubuh badan

Nyatakan fungsi bagi nutrien di aras 2.

• Meningkatkan daya tahan badan terhadap penyakit

• Penghasilan hormon

• Membekalkan tenaga yang diperlukan oleh badan

• Membantu pembinaan tulang

Berikan satu akibat kekurangan nutrien di atas.

• Kecacatan sistem saraf

• Penyakit marasmus dan kwashiorkor

• Badan menjadi kurus dan lemah

Apakah akibat daripada kekurangan nutrien di atas?

• Kekurangan tenaga

• Anemia dan rabun

• Riket dan osteoporosis

• Kwashiorkor

Penyakit Skurvi adalah disebabkan kekurangan ..................

• Vitamin A

• Vitamin C

• Vitamin D

• Vitamin K