อาหารหลัก 5 หมู่

จากภาพที่เห็น เราจะเรียกว่าอะไร ถึงจะถูกต้องที่สุด

• ธงโภชนาการ

• อาหารหลัก 5 หมู่

• สุขบัญญัติ 10 ประการ

เมื่อเรารับประทานเนื้อวัว เราจะได้รับสารอาหารใด

• สารอาหารโปรตีน

• สารอาหารคาร์โบไฮเดรต

• วิตามิน

ข้าว ให้สารอาหารใดแก่ร่างกาย

• สารอาหารโปรตีน

• เกลือแร่

• สารอาหารคาร์โบไฮเดรต

เมื่อเรารับประทานผักต่าง ๆ เป็นประจำ จะส่งผลให้ร่างกายเป็นอย่างไร

• สร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอ

• ช่วยให้ร่างกายเจริญเติบโต ช่วยเสริมสร้างภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง

• เป็นพลังงานสำหรับการทำงานของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

ผลไม้ มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

• อุดมไปด้วยวิตามินที่สำคัญช่วยป้องกันโรค ลดคอเลสเตอรอล ช่วยในระบบย่อยอาหาร

• เป็นแหล่งให้พลังงานและให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

• เป็นแหล่งพลังงานหลักของระบบประสาทและสมอง

ไขมัน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

• ลดคอเลสเตอรอล ช่วยในระบบย่อยอาหาร

• เป็นแหล่งให้พลังงานและให้ความอบอุ่นแก่ร่างกาย

• สร้างกล้ามเนื้อ และซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอ

สารอาหารโปรตีน ได้จากการรับประทานอะไรบ้าง

• 
• 
• 

สารอาหารคาร์โบไฮเดรต ได้จากการรับประทานอะไรบ้าง

• 
• 
• 

สารอาหารโปรตีน มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างไร

• สร้างกล้ามเนื้อ ฟื้นฟูกล้ามเนื้อและซ่อมแซมเนื้อเยื่อส่วนที่สึกหรอ

• เป็นพลังงานสำหรับการทำงานของร่างกาย ช่วยให้ร่างกายเผาผลาญไขมันได้อย่างมีประสิทธิภาพ

• อุดมไปด้วยวิตามินที่สำคัญช่วยป้องกันโรค ลดคอเลสเตอรอล ช่วยในระบบย่อยอาหาร

ข้อใด เป็นอาหารในหมู่ที่ 3

• 
• 
•