PRUEBA SABER P2 1001

Sobre el FITNESS, se puede decir que es,...

• Es la actividad que se realiza con el objetivo de obtener bienestar corporal de alguno de los sistemas orgánicos y salud mental por medio de una actividad física adecuada,

• Es la actividad que se realiza con el objetivo de obtener bienestar corporal armónico de los sistemas orgánicos y salud mental por medio de una actividad física adecuada, planificada y apoyada por una sana alimentación.

• Es la actividad que se realiza con el objetivo de obtener bienestar espiritual armónico de los sistemas a través del yoga

• Es la actividad que se realiza con el objetivo de obtener bienestar corporal armónico de los sistemas orgánicos y salud mental por medio de los ejercicios aeróbicos

El sistema locomotor , es también llamado,...

• öseo

• Muscular

• Musculo esquelético

• Articular

El sistema musculo-esquelético esta conformado por

• Huesos, cartílagos y corazón

• Músculos, articulaciones y nervios.

• Huesos, músculos y articulaciones

• Articulaciones y músculos

Proporcionan la base mecánica del movimiento.

• Músculos

• Huesos

• Nervios

• Articulaciones

Producen el movimiento, tanto de unas partes del cuerpo con respecto a otras

• Músculos

• Huesos

• Articulaciones

• Nervios

Relacionan dos o más huesos entre sí en su zona de contacto

• Músculos

• Articulaciones

• Fascia lata

• Tendónes

Son planos anatómicos

• Plano transversal, plano sagital

• Plano sagital, plano transversal y catastral

• Plano transversal, plano longitudinal

• Plano sagital, plano coronal y plano transversal

Los músculos aductores

• Alejan una parte del cuerpo del eje vertical

• Elevan una parte del cuerpo desde el suelo

• Acercan una parte del cuerpo al eje vertical

• Descienden una parte del cuerpo hacia el suelo

La principal función de los músculos del CORE es.

• Dar control corporal y de fuerza para realizar ejercicios abdominales

• Dar control corporal y postural que da el equilibrio que se necesita para realizar cualquier tipo de tarea

• Brindar flexibilidad general al cuerpo

• Generar fuerza abdominal para fortalecer dichos músculos

Son beneficios del fortalecimiento de los músculos del CORE

• Mayor Equilibrio y Estabilidad

• Reducción de la Fatiga y Mejora de la Respiración

• Menor Probabilidad de

  Lesionarse y Padecer Molestias

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