lompat tinggi tingkatan 1

Lompat tinggi merupakan acara _____________.

• Balapan

• Padang

Larian J merupakan kemahiran dalam lompat tinggi yang menukarkan daya ___________ kepada daya ___________.

• Lurus, bengkok

• Tinggi, rendah

• mendatar, menegak

Jika palang terjatuh semasa anda melakukan lompatan, apakah yang akan berlaku?

• Lompatan akan dibatalkan

• Lompatan dikira dan boleh diteruskan

olahraga lompat tinggi termasuk atletik pada kategori

• lari

• lempar

• lompat

• loncat

ada berapakah tehnik lompat tinggi

• 4 gaya

• 3 gaya

• 2 gaya

• 1 gaya

Bermula dengan 5 langkah lari lurus diikuti 5 langkah lari melengkung dengan lutut di angkat separas pinggang dan jika perlu buatkan bentuk nombor 8.

• Beransur-ansur

• Ansur depan

• Ansur Maju 1

• Ansur Maju 2

Murid melonjak ke atas dengan serta merta pada tandaan hujung lengkungan sambil siku dibengkokkan dan kedua-dua tangan diayunkan ke atas untuk melompat dan berpusing semasa di udara. Lutut kaki di angkat separas pinggang.

• Beransur-ansur

• Ansur depan

• Ansur Maju 1

• Ansur Maju 2

Murid melompat tinggi ke atas sambil sebelah tangan dihulurkan untuk menyentuh bola yang tergantung.

• Ansur Maju 1

• Ansur Maju 2

• Ansur Maju 3

• Ansur Maju 4

Berapakah ketebalan tilam yang selamat digunakan dalam acara lompat tinggi?

• 50 -100 cm

• 100 - 150 cm

• 150 - 200 cm

• 200 - 250 cm

Antara berikut, yang manakah merupakan peralatan asas dalam acara lompat tinggi KECUALI...

• Baton

• Tilam

• Tiang

• Palang