LOMPAT JAUH

Pergerakan yang terlibat dalam lompat jauh adalah ?

• Berlari

• Melayang

• Melompat

• Merangkak

Apakah gaya yang terdapat dalam lompat jauh ?

• Gaya gantung

• Gaya berirama

• Gaya layar

• Gaya kayuh

Berapakah kepanjangan dan kelebaran lorong larian ?

Saiz papan lonjakan ialah

• 1.20 M panjang, 20 CM lebar

• 1.22 M panjang, 20 CM lebar

• 1.25 M panjang, 21 CM lebar

• 21 CM panjang, 1.25 M lebar

Faktor penting yang perlu dilakukan dalam fasa lari landas adalah ?

Dalam fasa lonjakan, kaki diluruskan pada saat-saat akhir untuk membantu

• Mengelakkan kecederaan

• Meningkatkan kelajuan larian

• Mencapai lonjakan maksimum

Mengapakah pergerakan murid dalam fasa layangan bergantung kepada gaya yang hendak digunakan ?

Semasa mendarat, murid mesti mendarat dengan

• kedua-dua tumit kaki

• kedua-dua tapak kaki

• kedua-dua lutut

Lompatan murid dikira gagal sekiranya menyentuh kawasan hadapan papan lonjakan

• Betul

• Salah

Murid tidak dibenarkan melonjak sebelum tiba di papan lonjakan

• Betul

• Salah