¿Eres gallina, búho o colibrí?

¿Con cuál situación te identificas?

• a. Me siento con más energía por la mañana.

• b. En la tarde y noche me siento enérgico(a)

• c. A cualquier hora del día me siento con energía.

Soy el tipo de persona que:

• a. Le gusta Madrugar

• b. Le es fácil trasnochar

• c. Ninguna de las anteriores

¿En qué momento inicia y termina mi día?

• a. Inicia con la claridad del día y termina con el inicio de la noche

• b. Inicia alrededor del medio día y termina en horas de la madrugada

• c. No tengo el mismo ritmo todos los días

Para levantarte por la mañana a una hora específica. ¿Hasta qué punto necesitas que te avise el despertador?

• a. No lo necesito

• b. Lo necesito bastante

• c. Lo necesito poco

Una vez levantado(a) por las mañanas. ¿Qué tal te encuentras durante la primera media hora?

• a. Muy alerta

• b. Nada alerta

• c. Poco alerta

Una vez levantado(a) por las mañanas. ¿Cómo es tu apetito durante la primera media hora?

• a. Muy bueno

• b. Muy escaso

• c. Bastante bueno

Una vez levantado(a) por las mañanas. ¿Qué tal te sientes durante la primera media hora?

• a. Muy descansado(a)

• b. Muy cansado(a)

• c. Medianamente descansado (a)

Si tienes que hacer dos horas de estudio y eres totalmente libre para planificar el día. ¿Qué horario escogerías?

• a. De 07:00 (7AM) a 09:00 (9 AM)

• b. De 19:00 (7 PM) a 21:00 (9 PM)

• c. De 13:00 (1 PM) a 15:00 (3 PM)