LOMPAT JAUH F2

Gaya ‘layar’ dan gaya ‘gantung’ adalah dua kemahiran dalam acara

• Lompat jauh

• Lompat tinggi

• Lompat kijang

• Lompat bergalah

Terdapat berapa fasa dalam olahraga asas lompat jauh?

• 1

• 2

• 3

• 4

Kasut berpaku dan bertumit plastik digunakan dalam lompat jauh bagi memudahkan larian.

Pernyataan tersebut betul atau salah?

• Betul

• Salah

Papan penanda plastesin dalam acara lompat jauh berfungsi untuk?

• mengesan tapak kaki atlet bila melakukan lompatan batal

• menandakan tempat permulaan bagi memulakan larian

• memudahkan hakim untuk mengukur jarak lompatan atlet

• mengelakkan atlet daripada kecederaan otot bahagian kaki

Berikut merupakan aspek keselamatan dalam acara lompat jauh KECUALI ........................

• pakaian yang bersesuaian

• peralatan yang selamat

• memakai selipar

• aktiviti dilakukan di kawasan yang telah disediakan. Trek

  larian mestilah rata dan selamat daripada objek yang boleh membahayakan aktiviti

Mengapakah kita perlu berlari semaksimum mungkin ketika fasa lari landas?

• untuk mengawal rintangan angin

• untuk dapatkan kemenangan

• mendapatkan jarak lompatan yang jauh

• untuk menghasilkan prestasi yang bermutu

Adakah dengan membiarkan badan berada lama di udara dapat melambatkan pendaratan dan membantu mendapatkan jarak lompatan yang jauh?

• Ya

• Tidak

1. Perhatiakan gambar diatas, gambar didalam kotak biru merujuk kepada fasa...

• Lari Landas

• Lonjakan

• Mendarat

• Layangan

Berlari dengan maksimum tetapi terkawal menuju ke papan lonjak adalah...

• Fasa lari landas

• Fasa lonjakan

• Fasa layangan

• Fasa pendaratan

Antara kesalahan yang perlu dielakkan semasa melompat jauh ialah melonjak sebelum/selepas mencapai papan lonjak.

• Betul

• Salah