LÀM THẾ NÀO ĐỂ HIỂU HÌNH THỨC TẬP LUYỆN SỨC BỀN (ENDURANCE

Em hãy cho biết có mấy phương pháp nâng cao khả năng phát triển sức bền?

• Hai

• Ba

• Bốn

• Năm

Nguyên tắc phát triển khả năng sức bền Ưa khí là gì?

• Phụ thuộc vào khả năng hấp thụ O2 dưới tối đa

• Phụ thuộc vào khả năng hấp thụ O2 trên tối đa

• Phụ thuộc vào khả năng hấp thụ O2 tối đa

• Phụ thuộc vào khả năng hấp thụ CO2

Nguyên tắc phát triển sức bền Yếm khí là gì?

• Là khả năng của cơ thể hoạt động trong điều kiện nợ dưỡng

• Là khả năng của cơ thể hoạt động trong điều kiện trả dưỡng

• Là khả năng của cơ thể hoạt động trong điều kiện cung cấp 02

• Là khả năng của cơ thể hoạt động trong điều kiện cung cấp Co2

Có mấy yếu tố lượng vận động trong nâng cao sức bền?

• Hai

• Ba

• Bốn

• Năm

Tại sao cần chú ý cải thiện sức bền chung?

• Sức bền chung là nền tảng của phát triển sức bền của tập luyện

• Sức bền chung là giai đoạn chuyên môn của phát triển sức bền của tập luyện

• Sức bền chung là giai đoạn nâng cao khả năng thi đấu chuyên môn

• Sức bền chung là khả năng duy trì hoạt động cao trong những bài tập nhất định

Em hãy cho biết để xây dựng một bài tập nâng cao khả năng phát triển sức bền chung, cần lưu ý các yếu tố gì?

• Cường độ

• Thời gian

• Tần suất

• Cả 3 phương án trên