Larian Pecut dan Laju

Lari pecut ialah ... ?

• larian jarak jauh yang mengambil masa lama

• acara larian 200m, 400m dan 800m

• larian jarak dekat dalam tempoh masa yang terhad

Berapakah fasa larian pecut?

• 2 fasa

• 3 fasa

• 4 fasa

Yang manakah antara berikut bukan ialah fasa larian pecut?

• fasa permulaan

• fasa larian pecut

• fasa penamat

• fasa layangan

Terdapat tiga gaya dekam iaitu gaya peluru, gaya sederhana dan gaya panjang. Apakah gaya dekam?

• gaya yang dilakukan semasa memulakan larian pada blok permulaan

• gaya yang dilakukan semasa menamatkan larian

• gaya yang dilakukan semasa memecut laju

Yang manakah antara berikut bukan merupakan teknik yang betul semasa fasa larian?

• Kedua-dua tangan diangkat dari permukaan sambil dihayunkan secara bersilang.

• Kaki belakang dihayun ke hadapan sambil badan condong ke hadapan.

• Kaki hadapan melangkah menggunakan bebola kaki.

• menonjolkan dada semasa melewati garisan penamat

Apakah tips untuk lari pecut dan laju? Tanda pada kotak jawapan yang betul.

• Berlari menggunakan bebola kaki

• Mencondongkan badan ke hadapan

• membesarkan jarak langkah

• melangkah menggunakan keseluruhan tapak kaki

Mengapakah kita mempelajari teknik berlari pecut dengan betul?

• Mendapat markah larian yang tinggi

• melatih daya tahan otot kaki untuk berlari dengan lama

• Larian yang laju akan mendapat kiraan masa terpendek dan membolehkan pelari menjadi pemenang