Carga
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Carga
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Hard
Jairo Buenaventura
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1.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Como se denomina la adaptación correcta luego de "imprimir" carga en el ejercicio físico?
Entrenamiento
intensidad
Supercompensación
Recuperación
2.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Cuales son los Componentes del Entrenamiento?
Frecuencia, Intensidad, Volumen, Duración y Densidad
Frecuencia, Intensidad y Volumen
Densidad, Frecuencia, Intensidad y Volumen
Frecuencia, Intensidad, Volumen, Duración, Descanso y Densidad
3.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Mencione una de las funciones de "monitorear" la Frecuencia Cardiaca
Determinar las Zonas de Entrenamiento
De acuerdo al objetivo se saca el % de la Intensidad
Zona de Entrenamiento de acuerdo a la Intensidad de trabajo
4.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
La Formula de Tanaka y Cols nos ayuda para?
Calcular la Frecuencia Cardiaca Máxima
Calcular la Intensidad de Trabajo
Calcular la Zona de Trabajo de acuerdo a la Intensidad
Calcular la Zona de Trabajo de acuerdo a la Media en la Frecuencia Cardiaca
5.
MULTIPLE CHOICE QUESTION
30 sec • 1 pt
Qué estado es el que perjudica en mayor grado la adaptación óptima, gradual y progresiva?
Catabolismo
Recuperación NO Adecuada
Sobrecarga
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