Carga

Como se denomina la adaptación correcta luego de "imprimir" carga en el ejercicio físico?

• Entrenamiento

• intensidad

• Supercompensación

• Recuperación

Cuales son los Componentes del Entrenamiento?

• Frecuencia, Intensidad, Volumen, Duración y Densidad

• Frecuencia, Intensidad y Volumen

• Densidad, Frecuencia, Intensidad y Volumen

• Frecuencia, Intensidad, Volumen, Duración, Descanso y Densidad

Mencione una de las funciones de "monitorear" la Frecuencia Cardiaca

• Determinar las Zonas de Entrenamiento

• De acuerdo al objetivo se saca el % de la Intensidad

• Zona de Entrenamiento de acuerdo a la Intensidad de trabajo

La Formula de Tanaka y Cols nos ayuda para?

• Calcular la Frecuencia Cardiaca Máxima

• Calcular la Intensidad de Trabajo

• Calcular la Zona de Trabajo de acuerdo a la Intensidad

• Calcular la Zona de Trabajo de acuerdo a la Media en la Frecuencia Cardiaca

Qué estado es el que perjudica en mayor grado la adaptación óptima, gradual y progresiva?

• Catabolismo

• Recuperación NO Adecuada

• Sobrecarga