Aktivitas Pengembangan 3

Bentuk latihan yang mengharuskan seseorang melakukan gerakan dengan cepat dan mengubah arah, adalah?

• Kelincahan

• Daya tahan

• Daya ledak

• Kekuatan

Berikut ini adalah unsur-unsur dari kebugaran jasmani, kecuali?

• Speed

• Endurance

• Warming up

• Power

Setelah kita melakukan kegiatan olahraga pasti ditutup dengan gerakan yang dinamakan?

• Take off

• Cooling down

• Warming up

• Stretching

Berpindah dari suatu tempat ketempat lain dengan rentang waktu sesingkat singkat nya disebut?

• Daya tahan

• Kelenturan

• Kekuatan

• Kecepatan

Jadwal yang baik untuk melakukan latihan kebugaran jasmani atau olahraga, yaitu?

• Satu tahun sekali

• 3 kali dalam seminggu

• 7 kali dalam seminggu

• 1 bulan sekali