Kuiz Kesihatan Mental (Kemurungan) - 01

Apakah maksud kemurungan ?

• Penyakit psikologi yang melibatkan masalah kesihatan mental yang selalu dihidapi oleh golongan dewasa

• Penyakit psikologi yang melibatkan masalah kesihatan mental yang dihidapi oleh sesiapa sahaja

• Penyakit psikologi yang melibatkan masalah kesihatan mental yang kerap dihidapi oleh kanak-kanak

• Penyakit psikologi yang melibatkan masalah kesihatan mental yang sering dihidapi oleh kaum wanita

Kemurungan juga dikenali sebagai

• Mental Disorder

• Hypertensive Disorder

• Physical Disorder

• Major Depressive Disorder

Kemurungan adalah gangguan perasaan seseorang yang menyebabkan perkara berikut KECUALI

• Perasaan sedih yang berpanjangan

• Keletihan dan ketiadaan tenaga

• Cepat marah dan hilang minat dalam melakukan aktiviti harian

• Sentiasa fokus dalam membuat keputusan

Berikut merupakan tanda-tanda kemurungan KECUALI

• Keletihan dan ketiadaan tenaga

• Rasa bersalah yang melampau

• Tabiat pemakanan yang normal

• Hilang tumpuan dan sukar membuat keputusan

Berikut merupakan punca-punca kemurungan KECUALI

• Trauma psikologi / fizikal di zaman kanak-kanak

• Kehilangan orang yang tersayang

• Sentiasa aktif dan berjaya dalam pelajaran

• Hilang anggota badan akibat kemalangan atau penyakit

Kemurungan dapat ditangani dengan melakukan perkara berikut KECUALI

• Mengikuti terapi perbincangan (psikoterapi)

• Mengamalkan pengambilan alkohol dan dadah

• Bercakap dengan seseorang yang boleh dipercayai

• Menerapkan gaya hidup sihat

Berikut merupakan cara-cara mendapatkan bantuan bagi mengatasi kemurungan KECUALI

• Menghubungi Guru Bimbingan dan Kaunseling atau kaunselor sekolah

• Tidak melakukan apa-apa dan mengharapkan perasaan tersebut hilang dengan sendirinya

• Bersenam atau melakukan aktiviti yang diminati

• Bercakap dengan seseorang yang boleh dipercayai

Berikut adalah rawatan yang dapat digunakan bagi menangani kemurungan KECUALI

• Kaunseling

• Terapi aromaterapi

• Penggunaan ubat ‘Anti-depressant’

• Psikoterapi

Kemurungan tidak boleh dirawat dan boleh hilang dengan sendirinya

• Betul

• Salah

Kemurungan merupakan sesuatu yang memalukan dan ianya menunjukkan seorang itu mempunyai karakter yang lemah

• Betul

• Salah