PENDIDIKAN KESIHATAN TAHUN 4

Akil baligh ialah.....

• peringkat kematangan anggota seksual dan sistem reproduktif seseorang.

• umur yang makin meningkat bagi seseorang individu.

• perasaan malu seseorang remaja.

• perasaan yang tidak selesa bagi seseorang individu.

Perubahan fizikal bagi lelaki yang sudah akil baligh adalah yang berikut kecuali .......................

• Tumbuh misai dan bulu dada

• Dada membidang

• Zakar membesar

• Rambut menjadi panjang

Perubahan fizikal bagi perempuan yang sudah akil baligh adalah yang berikut kecuali ............................

• Jerawat mungkin tumbuh di muka

• Bersuara lunak

• Payu dara membesar

• Kuku menjadi panjang

Antara simptom haid termasuk yang berikut kecuali .......................

• Perut kembung

• Senggugut

• Muka berjerawat

• Mual dan loya

• Saiz kaki menjadi besar secara drastik

Langkah-langkah menjaga kebersihan diri ketika kedatangan haid termasuk ...................................... (Boleh pilih lebih daripada satu jawapan)

• Kerap tukar tuala wanita

• Buang tuala wanita dalam tong sanitari

• Cuci tangan selepas membuang tuala wanita

• Mandi dan membersihkan diri

Langkah-langkah menjaga kebersihan diri ketika kedatangan ihtilam termasuk ....................................... (Boleh pilih lebih daripada satu jawapan)

• Menukar baju

• Mandi dan membersihkan diri

• Membasuh dan menukar cadar

• Menjaga kebersihan pakaian dalam

Berikut pengurusan diri yang betul perlu dilakukan oleh remaja lelaki yang mengalami ihtilam kecuali

• mandi dengan bersih

• menukar cadar tilam

• bangun lewat pagi

• mencuci cadar tilam

Apabila Aziah mengalami haid yang banyak, dia perlu kerap menukar _______________ .

• tudung

• seluar dalam

• tuala wanita

• baju

Berikut BUKAN cara penjagaan diri ketika akil baligh :

• Mandi 1 kali sehari.

• Tukar tuala wanita 3-4 kali sehari.

• Melakukan senaman lasak

• Berehat dengan secukupnya

Pada peringkat akil baligh, kita akan mudah berpeluh. Apakah dua langkah bagi menjaga kebersihan diri?

• Mandi dengan air bersih dan sabun

• Jangan guna pencuci muka

• Gosok gigi tanpa ubat gigi

• Cuci rambut dengan syampu