REKREASI & KESENGGANGAN t1

Permainan frisbee boleh dimainkan

• indoor

• outdoor

• court

• padang

teknik melempar frisbee ialah

• lemparan hadapan (forehead)

• lemparan kilas(backhand)

• lemparan sisi

• lemparan atas

teknik menangkap ialah yang betul KECUALI..

• koordinasi mata dan lengan adalah penting

• mata perlu memandang ke arah cakera

• pastikan tangan diekstensi ketika menangkap cakera

• mata memandang pihak lawan

teknik menangkap cakera pada paras

• pinggang

• atas kepala

• siku

• bahu

sepak raga ratus merupakan sejenis permainan

• laman

• padang

• balapan

• gelanggang

berat bola raga ialah

• 160-190g

• 170-180g

• 200-202g

• 90-100g

permainan ini terdiri daripada...

• 7 orang pemain

• 3 orang pemain 3 orang gantian

• 6 orang pemain dan 2 orang pemian gantian

• 2 orang pemain dan 2 orang gantian

setiap pusingan dimainkan selama

• 5 minit

• 10 minit

• 4 minit

• 20 minit

perkara yang boleh membatalkan permainan KECUALI..

• bola jatuh ke lantai

• tidak menyepak bola yang dilambung oleh pemain pertama sewaktu memulakan permainan

• bola melurut pada mana-mana anggota badan

• sepak bola melebihi had