kebugaran jasmani kls XII

Kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan aktivitas dengan tidak mengalami kelelahan bearti , adalah pengertian dari….

• Kebugaran jasmani

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Daya ledak

Kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika melakukan aktivitas fisik, adalah pengertian….

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Kebugaran jasmani

• Daya ledak

Contoh aktifivas fisik untuk melatih otot perut adalah….

• Push up

• Flank

• Squat jump

• Sit up

• Wall squat

Kemampuan menggunakan organ tubuh seperti paru-paru dan jantung dalam waktu lama dan tempo berbeda secara efektif dan efisien tanpa merasakan sakit dan Lelah, pengertian dari….

• Kecepatan

• Kelincihan

• Kekuatan

• Daya ledak

• Daya tahan

Contoh latihan daya tahan tubuh adalah….

• Naik turun bukit

• Angkat beban

• Lari 100 meter

• Sit up

• Lari bolak balik

Perpindahan tubuh dengan waktu sesingkat-singkat nya, adalah pengertian….

• Kecepatan

• Kelincahan

• Kekuatan

• Daya ledak

• Daya tahan

Pengertian dari kelincahan adalah….

• Perpindahan tubuh dengan waktu sesingkat-singkat nya

• Kemampuan menggunakan organ tubuh seperti paru-paru dan jantung dalam waktu lama dan tempo berbeda secara efektif dan efisien tanpa merasakan sakit dan Lelah

• Kondisi tubuh dalam menggunakan otot untuk memaksimalkan tenaga ketika melakukan aktivitas fisik

• Kesanggupan dan kemampuan untuk melakukan aktivitas dengan tidak mengalami kelelahan bearti

• Mengubah dengan cepat arah tubuh tanpa mengalami gangguan keseimbangan

Kemampuan seseorang dalam menyatukan gerakan tubuh berbeda kedalam satu gerakan efektif, adalah pengertian dari….

• Daya ledak

• Kelenturan

• Kelincahan

• Kecepatan

• Kordinasi

Olahraga yang membutuhkan komponen reaksi adalah….

• Golf

• Catur

• Renang

• Senam

• Anggar

Komponen dominan untuk olahraga jarak jauh adalah….

• Kecepatan

• Daya ledak

• Daya tahan

• Reaksi

• Kelincahan