UNIT 10 TERBUKTI BERKESAN TAHUN 4

Apakah yang dijalankan bagi aktiviti Indek Jisim Badan atau Body Mass Index (BMI)

• Mengukur Tinggi dan Berat

• Ukur lilit pinggang

• Panjang bahagian kaki dan tangan

Apakah nama aktiviti ini?

• mengambil berat

• berat saya

• tidak pasti

Apakah aktiviti di atas?

• mengukur tinggi

• tinggi saya

• tidak tahu

Apakah dua perkara yang anda perlu tahu untuk mengira Indek Jisim Badan?

• berat badan dan denyutan nadi

• bilangan kali tekan tubi dan ketinggian

• berat badan dan ketinggian

• berat badan dan kekuatan otot

Apakah unit bagi ukuran ketinggian bagi formula Indeks Jisim Badan?

• meter

• sentimeter

• milimeter

• kilometer

Aktiviti ________________ akan meningkatkan kapasiti aerobik seseorang.

• tidur

• duduk

• berjoging

• minum

Penyejukkan badan memulih sistem badan kita.

• Betul

• Salah

Di bawah berikut ialah tujuan memanaskan badan, kecuali

• Meningkatkan denyutan nadi

• Meningkatkan suhu badan

• Meningkatkan ketinggian badan

Berikut ialah tujuan menyejukkan badan, kecuali

• Menurunkan berat badan

• Menurunkan suhu badan

• Menurunkan denyutan nadi

Sebelum mengira Indeks Jisim Badan, kita perlu mengambil berat badan dan ketinggian.

• Betul

• Salah