Prueba de séptimo y aceleración ciclo 3

Velocidad de reacción: es la capacidad de ejecutar un movimiento en el menor tiempo posible tras responder a una señal determinada. Es fácil medirla, ya que es el tiempo que transcurre entre la señal o estímulo (un pitido, una luz, un lanzamiento,...) y la respuesta del movimiento a ejecutar.

¿En cuales de las siguientes situaciones se pone a prueba nuestra velocidad de reacción?

SELECCIONE DOS RESPUESTAS

• atravesando la calle y de repente un auto que viene a mucha velocidad usa su bocina para no atropellarnos.

• trotando por el parque del barrio y esquivando personas que encuentro por el camino

• montando bicicleta por la avenida cojo un hueco y caigo al suelo de inmediato.

• desayunado en la mañana se resbala el vaso del café y antes de caer al suelo logro cogerlo de nuevo.

los ejercicios de la imagen son de:

• Resistencia

• Velocidad

• Coordinación

• Fuerza

La ________ trabajada de manera correcta disminuye considerablemente el riesgo a lesionarse, aumenta la amplitud de recorrido articular, alivia los dolores ________ y el estrés diario. Además, actúa de forma óptima sobre el trabajo de la velocidad y la fuerza. También ayuda a recuperarse más rápido tras el _______, promueve la relajación y equilibra el tono muscular de las distintas zonas del _______, para evitar desequilibrios físicos, como los causantes de la escoliosis, la lordosis, dolores cervicales, entre otros.

El anterior párrafo es tomado de una guía elaborada por ustedes, en cada espacio va una palabra.

¿Cuáles son las palabras y cual es el orden?

• Fuerza

  Musculares

  Ejercicio

  cerebro

• Flexibilidad

  Musculares

  Esfuerzo

  Cuerpo

• Coordinación

  Agudos

  Muslo

  Cuerpo

• Flexibilidad

  Físicos

  Esfuerzo

  Cerebro

Se denomina calentamiento al conjunto de ejercicios de los músculos y las articulaciones, primero de carácter general y luego específico, que se realiza antes de la práctica de un deporte con el fin de preparar el sistema musculoesquelético y cardiovascular del deportista para el mayor rendimiento posible. El fin de esta parte previa al entrenamiento es conseguir que el organismo se adapte más fácilmente, de forma progresiva, a los distintos niveles de intensidad a los que tendrá que hacer frente durante la práctica deportiva.

Teniendo en cuenta lo anterior, seleccione en cual de las imágenes se esta realizando calentamiento:

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__________ es fundamental para la salud física y mental. Por esta razón, es aconsejable practicar actividades recreativas de vez en cuando que nos proporcionen la posibilidad de despejar la mente y dedicar nuestro tiempo libre a cosas que disfrutemos realmente. En este sentido, __________ sirve para para romper con la rutina y las obligaciones cotidianas, y así aliviar el estrés acumulado.

En el anterior párrafo hay dos espacios por llenar.

¿Cuál de las siguientes opciones es la correcta?

• La Fuerza

• La Coordinacón

• La Disciplina

• La Recreación