Fisiología del Ejercicio - Cualidades Físicas

Cualidades Físicas

• Son factores que determinan la condición física de un individuo y que lo orientan o clasifican para la realización de una determinada actividad física

• Es una suma de actividades para dañar al cuerpo

• Ninguna de las anteriores.

Cuáles son las cualidades físicas más importantes.

• Resistencia, Fuerza, velocidad, flexibilidad.

• Saltar, volar, nadar.

• Correr, comer, dormir.

RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA:

• es la capacidad de nuestro organismo para realizar tareas que necesitan el movimiento de grandes grupos musculares durante periodos de tiempo prolongados.

• es la capacidad del músculo para mantener su contracción durante un periodo de tiempo prolongado.

• Es la capacidad del músculo para generar tensión, y por tanto para vencer una fuerza opuesta.

es la capacidad del músculo para mantener su contracción durante un periodo de tiempo prolongado.

• RESISTENCIA MUSCULAR

• RESISTENCIA CARDIORRESPIRATORIA

• Fuerza

• COORDINACIÓN

Es la capacidad del músculo para generar tensión, y por tanto para vencer una fuerza opuesta.

• Fuerza

• Coordinación

• Saltar

• Volar

es la capacidad que tienen las articulaciones de realizar movimientos con la mayor amplitud posible.

• Resistencia Muscular

• Fuerza

• Coordinación

• Flexibilidad

es la capacidad para utilizar los sentidos, especialmente la visión y la audición, junto con el movimiento y las diferentes partes del cuerpo, para desarrollar movimientos con precisión y suavidad.

• Fuerza

• Coordinación

• Resistencia

• Flexibilidad

Son aquellas que nos permite identificar nuestras fortalezas y debilidades físicas.

• Resistencia

• Cualidades Físicas

• Pruebas de aptitud físicas.

Cuál es la Actividad Física que más practica en casa.

BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA

• es esencial para el mantenimiento y mejora de la salud y la prevención de las enfermedades, para todas las personas y a cualquier edad.

• Aumentar de Peso

• Ser sedentario

• Aburrimiento